Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2018
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1436 kcal
|
Fedt: 29,67g | Prot.: 143,62g | Kulhyd.: 149,82g.
Morgenmad: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Molico Leite Desnatado. Frokost: Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Aftensmad: Kiwi, Manga Palmer, Mamão, Abacaxi, Morangos. Snacks/Andet: Pizza de Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Whey Woman Iridium Labs, Suco de Laranja Natural. mere..
|
|
2048 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AryhFuzinelli's Vægt Historie
|