Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2018
48,4 kg Indtil videre tabt: 2,1 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 maj 2018:
1196 kcal Fedt: 46,15g | Prot.: 101,02g | Kulhyd.: 99,42g.   Morgenmad: Costco 8"墨西哥餅皮, 泡菜, 炒雞蛋(整個). Frokost: 地三鮮, 漢堡排, 福記 滷蛋, 煮熟的蘆筍(新鮮), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 花椰菜. Aftensmad: 義美 無糖黑豆奶, 雞胸肉. Snacks/Andet: Zespri 紐西蘭黃金奇異果. mere..
1446 kcal Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Tager 1,4 kg om Ugen

5 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


huitine's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.