Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2018
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2820 kcal
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Fedt: 46,07g | Prot.: 248,37g | Kulhyd.: 344,30g.
Morgenmad: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Aftensmad: Möhren, Ananas, Möhren, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andet: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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