Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2018
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1872 kcal
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Fedt: 62,77g | Prot.: 75,18g | Kulhyd.: 260,64g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Lentejas Hervidas, Tinga de Pollo, Bimbo Linaza. Frokost: Peñafiel Squirt, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Sensible Portions Garden Veggie Straws, Plátano. Aftensmad: Burger King Papas Fritas (Medianas), Piña, Queso Monterey Jack, Queso Provolone, Carne Molida, Bimbo Bimbollos. Snacks/Andet: Almendras, Queso Azul, Arándanos, Manzana Asada. mere..
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1925 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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