menos_22's Dagbog, 12 maj 18

Em busca da barrinha azul!✔️🔷
Baixou mais um pouquinho! 😊
Em cinco dias -900g!
63 kg Indtil videre tabt: 20 kg.    Stadig tilbage: 3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 maj 2018:
1111 kcal Fedt: 20,62g | Prot.: 41,64g | Kulhyd.: 195,22g.   Morgenmad: Café, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Suco de Laranja Natural, Banana Prata, Mamão Formosa. mere..
2258 kcal Motion: HIIT - 16 minutter, Cykling - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,4 kg om Ugen

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Kommentarer 
Eu também quero minha barrinha AZULLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL 
12 maj 18 af medlem: israelluizz
@israelluizz: vamos conseguir!!!!! 💪😉 
12 maj 18 af medlem: menos_22
parabéns!! isso mesmo @menos _22 com determinação vcs chegam lá!!👏👏 
12 maj 18 af medlem: Andréia R A
parabéns, moça! Pq barrinha azul? Desculpe a ignorância, ando meio desatualizado kkkk. 
12 maj 18 af medlem: LuizS.
barrinha azul é do fat secret: a gente ganha qdo perde peso!😁@LuizS  
12 maj 18 af medlem: ShantiRios
Uhulllll.... tá chegandooooo.... 😊👏👏👏 
12 maj 18 af medlem: PatríciaRuiz
@LuizS.: A barrinha azul é quando a gente atinge o peso!!!! 
12 maj 18 af medlem: menos_22
@Patricia FeRu: chegando, quanto mais perto, parece mais "longe"! 😂😂😂😉 
12 maj 18 af medlem: menos_22
@Andréia R A: obrigada pelo apoio!!! É muito mais fácil com uma turma enorme de motivadores!!!  
12 maj 18 af medlem: menos_22
Obrigado, pessoas! 😁😁 
12 maj 18 af medlem: LuizS.
@menos_22 minha amiga você vai conseguir muito em breve!!! Com toda essa força a Vitória é certa 👊🤜🤛👉😙👭💋👀🎯👏👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻🌻🌻 
12 maj 18 af medlem: Lu_leoninaa
já já vc chega..parabéns pela determinação  
13 maj 18 af medlem: Nany-Idelf
@Nany-Idelf: obrigada pelo apoio! 😉 
13 maj 18 af medlem: menos_22
Tá quase! Parabéns! 
13 maj 18 af medlem: Tamaraeg
@Tamaraeg: obrigada pelo apoio! Aqui em casa tenho um "sabotador" de dietas....o marido é contra e sempre acha uma forma de furar meu cardápio! Mas sigo em frente até atingir minha meta!!!! 😉😉 
13 maj 18 af medlem: menos_22
Eba!!!! <3 
13 maj 18 af medlem: _ssgw
@_ssgw: obrigada pela torcida!!!! 💋💐🌹 
13 maj 18 af medlem: menos_22
Que felicidade!👏👏👏 
13 maj 18 af medlem: Carla Denegri
@Carla Denegri: muito feliz mesmo!!!! Agora, faltando apenas 3kg para minha meta, comecei a ter problemas aqui em casa, em função da dieta.... enfim, não dá para ser tudo perfeito sempre!  
13 maj 18 af medlem: menos_22
Posso imaginar, mais agora falta muito pouco, é só curtir o que vc conquistou ,mas com consciência. 😉😘 
14 maj 18 af medlem: Carla Denegri

     
 

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