Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2018
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104,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1734 kcal
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Fedt: 89,33g | Prot.: 100,35g | Kulhyd.: 89,39g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Forellenfilets, Hartgekochtes Ei, REWE Zwiebelmettwurst, Fleischsalat, Schinken, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, REWE Ciabatta Brötchen, Schäfer's Vollkornbrötchen. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Lidl Salatgurke, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Merlot, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. mere..
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3118 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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