Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2018
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104 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1922 kcal
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Fedt: 85,76g | Prot.: 116,02g | Kulhyd.: 117,01g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Schinken, REWE Zwiebelmettwurst, Bauernbrot, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Fleischsalat, Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. Aftensmad: Speck, Putenbrust Fleisch, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Merlot, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Spargel. Snacks/Andet: Ziegenkäse, Whisky, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
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3079 kcal
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Motion:
Reparere - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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