Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2012
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141 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1891 kcal
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Fedt: 57,79g | Prot.: 105,92g | Kulhyd.: 231,05g.
Morgenmad: Rumtopf, Tomaten, Brunch Legere, Bauernmild, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Kräuterquark 0,2% Fett, Roggenvollkornbrot, Kochkäse, Gurke (Geschält). Aftensmad: Wiener Würstchen, Suppennudeln, Italienische Gemüsesuppe, Blumenkohl-Broccoli Suppe, Riesling, Kaisergemüse, Basmatireis, Gouda 48 % Fett I. Tr., Tomaten, Kabeljau. Snacks/Andet: Zitronenkuchen, Choco Lava Törtchen (Backmischung). mere..
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3546 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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