Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2300 kcal
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Fedt: 61,78g | Prot.: 138,62g | Kulhyd.: 299,05g.
Morgenmad: マルキン 元気納豆 九州本仕込み, きゅうりの酢の物, 絹ごし豆腐, 株式会社 伊藤久右衛門 伊藤久右衛門 茶そば (乾麺), 卵, ザバス ソイプロテイン100. Frokost: カステラ, プチトマト, フジッコ 大豆水煮, ハウス食品 クリームシチュー (19g), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ, トップバリュ チューハイ, きゅうり, ささみ, S&B 食べるラー油, 絹ごし豆腐, なめたけ. Snacks/Andet: ロッテ 小梅 (9,8g), アサヒグループ食品 金の果実, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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