Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1490 kcal
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Fedt: 50,51g | Prot.: 60,40g | Kulhyd.: 192,38g.
Morgenmad: RUF Zitronenkuchen, Roggen Knäckebrot, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Rispentomaten, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Lidl Sonnenbatzen. Aftensmad: Mestemacher Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Champignons Frisch, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Zwiebeln, Aldi Rohschinken Anschnitte. mere..
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2135 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Einen guten Morgen nach Berlin aus Brandenburg an der Havel. Hab auch einen schönen Tag 🌷😎
17 maj 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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