Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1356 kcal
|
Fedt: 69,95g | Prot.: 58,39g | Kulhyd.: 125,03g.
Morgenmad: Слойка (с Заварным Кремом), Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Сосиски, Хлебец. Frokost: Сало, Рубленый Чеснок, Борщ с Фасолью, Колбаса Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Белые Грибы (Обжаренные), Картофельная Запеканка. Snacks/Andet: Лукас Печенье с Семечками. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 26 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 17 minutter, Bruser - 5 minutter, Crosstrainer - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|