|
Классная статья о том как перестать переедать)))) https://vk.com/wall-151998520_637
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
851 kcal
|
Fedt: 25,68g | Prot.: 63,02g | Kulhyd.: 97,36g.
Frokost: Коломенское Хлеб Ароматный, Окрошка. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Andet: Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Ergometer - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlia4ok91's Vægt Historie
|