Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
|
108,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2534 kcal
|
Fedt: 96,01g | Prot.: 160,40g | Kulhyd.: 264,70g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçi Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Frokost: Protein Shake. Aftensmad: Tavuk Döner, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Nohut Yemeği. mere..
|
|
3485 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|