Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1438 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 40,44g | Kulhyd.: 168,28g.
Morgenmad: Mischbrot, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Milfina Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt. Frokost: Müsliriegel. Aftensmad: Spargelauflauf. Snacks/Andet: Vitamalz Vitamalz, Grandessa Stracciatella Eis, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. mere..
|
|
3262 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|