星期日母親節大破酮 肉粽、蛋糕🍰、咖喱、波霸珍奶 幾乎愛吃的食物統統出現了 陪大家過節開心就好 下午猛放屁、碳水吸收不完全 晚上昏睡(還好先生開車) 早早就躺平、星期一還頭暈 星期一採油斷(體重上升快1.5公斤) 今早量體重終於正常了點.消了水腫 氣酮0.11% 體重65.5 體脂肪31 內臟脂肪6 骨骼肌肉26.1 身體年齡48 基礎代謝1356 BMI 24.5 今天終於有氣酮 要正常進食了✌️✌️✌️ 雖然我也不餓, 但還是要維持基代, 不想要肌肉消失 我的體脂肪高😭 怎麼降?
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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876 kcal
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Fedt: 70,13g | Prot.: 38,41g | Kulhyd.: 28,84g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 炒青菜, 洋蔥, 海帶(加醬油), 龍鬚菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 鯖魚, 橄欖油. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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