Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 100,15g | Prot.: 69,59g | Kulhyd.: 59,72g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб, Сарделька, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Приосколье Куриная Голень с Кожей , Салат Овощной с Маслом, Чай с Молоком, Ореховичи Миндаль Иванович . Aftensmad: Тушеные Овощи, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Семенишна Сметана 30%, Творог 18%. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sweta19842312's Vægt Historie
|