Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2018
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102,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1827 kcal
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Fedt: 44,13g | Prot.: 157,63g | Kulhyd.: 113,33g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Frokost: Salami, Bauernbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Bauernbrot. Aftensmad: Spargel, Erdbeeren, Pinot Grigio, Las Cuarenta Serrano Schinken, Alpenmark Ziegenfrischkäse Natur, Merlot, Hähnchenbrustfilet. mere..
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2669 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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