Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2810 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 223,93g | Kulhyd.: 347,74g.
Morgenmad: 大漢 涼拌豆腐, Kirkland 無鹽生杏仁, 牛奶（脱脂）, costco costco牛肉捲, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 燕麥. Frokost: 乾意粉, 桂格(Quaker) 燕麥片. Aftensmad: hershey’s 好時8oz純可可粉, 蛋白, 雞蛋, 全聯 雕魚腹片. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 希臘優格, 番薯/地瓜, costco ON高蛋白. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|