體重65.3 體脂肪32.6 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.7 身體年齡48 基礎代謝1347 BMI 24.4
昨天上午防彈咖啡 午餐自助餐(鯖魚+小雞腿+炒青菜+海帶) 晚餐(鯖魚+櫛瓜炒蛋+莧菜+苦瓜雞肉湯)
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1228 kcal
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Fedt: 83,89g | Prot.: 67,48g | Kulhyd.: 56,26g.
Morgenmad: 漢堡排, 黑咖啡, 頂好 豬絞肉, 炒雞蛋(整個), 洋蔥, 櫛瓜. Frokost: 有皮雞翼(烘烤), 維義 特級初榨橄欖油, 黑巧克力, 全聯 鯖魚, 福記 滷蛋, 炒空心菜, 龍鬚菜. Aftensmad: 蘿蔔湯, 蘿蔔, 櫛瓜, 炒青菜, 牛腩. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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lillian556605's Vægt Historie
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