Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1108 kcal
|
Fedt: 40,32g | Prot.: 71,34g | Kulhyd.: 122,19g.
Morgenmad: Café, Dauper Cookie Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida. Frokost: Patinho, Contra-filé, Ovo Cozido, Cebolas, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Café, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1). mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Toniasarada's Vægt Historie
|