Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1777 kcal
|
Fedt: 84,68g | Prot.: 52,52g | Kulhyd.: 211,55g.
Morgenmad: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Frokost: Жемчужина России Мороженое Лесной Орех с Шоколадным Топингом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Калинка Сервелат Фирменный, Бондари Сыр Бондарский, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом. Aftensmad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Ленивые Голубцы, Лента Салат Мимоза. Snacks/Andet: Карамель, Яблоко Желтое, Сахар. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time og 6 minutter, попа - 1 time, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 7 timer og 11 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|