|
🎉🎉🎉🎉🎉
ich hoffe nun endlich unter die 76 zu kommen 😰
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 34,66g | Prot.: 49,36g | Kulhyd.: 160,24g.
Frokost: Birnen, Äpfel, Möhren, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Delikato Würzige Remoulade, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Aftensmad: Weideglück Grieß-Dessert, Spargel (Frischware), Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Andet: Moreno Cappuccino Wiener Melange. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|