Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1525 kcal
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Fedt: 39,74g | Prot.: 56,55g | Kulhyd.: 245,31g.
Morgenmad: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Frutta & Natura Miele di Bosco Biologico, Caffè Espresso, Succo di Limone, Zenzero, Danone Yogurt Activia Caffè Zero Grassi. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Gelati al Cioccolato, Esselunga Gelato Stracciatella, Orogel Misto Benessere, Gallo Riso Rosso Integrale. Aftensmad: Broccoli, Chiquita Banana, Pere, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Integrale. Snacks/Andet: Estathé Zero Limone, Fiorentini Choco Mais, Matt Latte di Cocco Bio, Salumeo Bresaola Sottofesa, Pane Integrale, Fragole. mere..
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1898 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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