Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
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103 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1621 kcal
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Fedt: 71,96g | Prot.: 115,88g | Kulhyd.: 87,22g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Harzer Harzer Käse, Schinken, Bauer's Fleischrotwurst, Roastbeef, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Bauernbrot. Aftensmad: Ei, Milch 1,5%, Butaris Butterschmalz, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Krabbe, Aldi Party Crevetten, Avocado. Snacks/Andet: Alnatura Vollrohrzucker, Rum, Gin. mere..
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2996 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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