Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2601 kcal
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Fedt: 56,85g | Prot.: 165,22g | Kulhyd.: 358,17g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Banana, Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral. Frokost: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pernil Assado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Probiótica Hiper Whey. mere..
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3648 kcal
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Motion:
Ride Motorcykel - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Crossfit - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Jurandir007's Vægt Historie
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