Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1235 kcal
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Fedt: 51,74g | Prot.: 87,49g | Kulhyd.: 91,97g.
Morgenmad: Alnatura Haferkleie, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Skyr Blaubeere. Aftensmad: Noliko Dicke Bohnen, Yayla Kaymakli Yogurt, Yayla Corbasi, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Cocktailtomaten, Seeberger Datteln, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Andet: Alesto Mandeln, Huober Vollkorn Knusper-Brezel, Sarotti No. 1 72% Edelbitter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Habe mitbekommen, dass du fastest. Wünsche dir einen gesegneten Ramadan und viel Erfolg beim weiteren Abnehmen 👍👍👍
16 maj 18 af medlem: Ays Mer
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