|
Возможно, привес из-за надвигающихся кд. Возможно, потому что я пытаюсь постепенно повышать и так мизерную ккал. Главное-не испугаться и не уйти на старую «голодовку» снова
На 4 дня еду в поездку с компанией. Немного переживаю, но, настрой боевой😌
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1028 kcal
|
Fedt: 48,83g | Prot.: 36,83g | Kulhyd.: 120,82g.
Morgenmad: Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Помидоры, Миндаль, Русский Холод Мороженое Эликсир Здоровья, Бабаевский Шоколад , Грецкие Орехи, Клубника. Frokost: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки на Пару. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|