Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1198 kcal
|
Fedt: 56,11g | Prot.: 77,45g | Kulhyd.: 89,86g.
Morgenmad: Freshona Bio Apfelmus, Aldi Bio Chia Samen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Aldi Bio Eier, Bergader Bergbauern Käse, Eggelbusch Lachsschinken. Frokost: Чечевичный суп, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Aftensmad: Back Family Kokos Geraspelt, Norma Mandeln, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Запеканка с вишней, Кабачок, Салат, Nixe Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce. Snacks/Andet: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Запеканка с вишней. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ernsttetiana's Vægt Historie
|