Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2018
|
43,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1244 kcal
|
Fedt: 57,49g | Prot.: 68,12g | Kulhyd.: 104,79g.
Morgenmad: Ашан Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, SPAR Запеканка Творожная, Дикси Чернослив без Косточки. Frokost: SPAR Говядина Отварная, Ряба Майонез Оливковый, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Snacks/Andet: Дикси Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна, Добрая Буренка Ряженка 2,5%. mere..
|
|
1217 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Bruser - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|