Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1200 kcal
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Fedt: 47,47g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 91,48g.
Morgenmad: Vitafor Whey Fort, Giroil Maca Peruana, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Atum em Óleo (Enlatado), D'aucy Mistura Japonesa, Pepino (Descascado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Beterrabas, Taeq Ervilha Congelada, Cenouras, Grão-de-Bico. Aftensmad: Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas, Tirolez Ricota. Snacks/Andet: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Psyllium, Ovo Cozido, Banana, Batata Doce. mere..
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1905 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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