Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1347 kcal
|
Fedt: 30,32g | Prot.: 87,39g | Kulhyd.: 184,65g.
Morgenmad: 義美 無糖黑豆奶, 肉包. Frokost: 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 福記 滷蛋, 花椰菜, 六張犁 五穀饅頭. Aftensmad: 福記 滷蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鯛魚, 蝦, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Andet: 珍珠奶茶. mere..
|
|
1512 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|