Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
|
122,8 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1818 kcal
|
Fedt: 81,46g | Prot.: 76,57g | Kulhyd.: 203,44g.
Morgenmad: Roggenbrot, REWE Corned Beef, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Frokost: Roggenbrot, Lidl Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Deluxe Schweine Leberpastete. Aftensmad: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Mettwurst, REWE Pfannen Frikadelle, REWE Schweinebraten, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Snacks/Andet: Zuivelhoeve Duo Vla, Blaubeeren, Erdbeeren. mere..
|
|
4165 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Yoga - 10 minutter, Cykling - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time, Hvile - 4 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|