Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 32,69g | Prot.: 80,64g | Kulhyd.: 211,38g.
Morgenmad: REWE Hähnchen in Aspik, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Golden Toast American Sandwich (38g). Frokost: McDonald's Hamburger, Erbsen und Möhren (Gefroren), Banane. Aftensmad: Gyros. mere..
|
|
2675 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 38 minutter, Køre - 30 minutter, Sidde - 1 time og 1 minut, Arbejde - 8 timer og 1 minut, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|