Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1010 kcal
|
Fedt: 32,57g | Prot.: 92,98g | Kulhyd.: 83,97g.
Morgenmad: Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Nestlé Requeijão Light, Polenghi Polenguinho Light, Feel Good Chá Verde, Marilan Magic Toast Integral. Frokost: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Hinode H+ Shake Baunilha. Aftensmad: Itambé Leite Semidesnatado, Coco, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Hinode H+ Shake Baunilha, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Snacks/Andet: Polenghi Polenguinho Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Tia Sônia Granola, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|