Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2008
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2690 kcal
|
Fedt: 96,00g | Prot.: 213,00g | Kulhyd.: 247,50g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Protein Powder (100% Whey Protein). Aftensmad: Protein Powder (100% Whey Protein), Omega 3 Creamy Peanut Butter, oatmeal, instant. Snacks/Andet: mashed potatoes loaded. mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 41 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Hvile - 2 timer og 19 minutter, Sove - 16 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|