|
Einen schönen letzten Arbeitstag allen vor dem Pfingstwochenende
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
687 kcal
|
Fedt: 22,55g | Prot.: 38,64g | Kulhyd.: 79,01g.
Morgenmad: Veganz Schokocreme, Korn Mühle Mehrkorntoastbrötchen, Kaffee. Frokost: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Aftensmad: Nixe Thunfisch in Olivenöl, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 55 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|