Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2018
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1286 kcal
|
Fedt: 81,88g | Prot.: 96,52g | Kulhyd.: 138,56g.
Morgenmad: Сгущенка, Овсяноблин. Frokost: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Колбаса Докторская, Магнит Банан, Джон Джоли Ачма. Snacks/Andet: Яйцо, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Vandre - 2 timer, Crosstrainer - 1 time og 45 minutter, Bruser - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nvzhilvakat's Vægt Historie
|