Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2018
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122,3 kg
Indtil videre tabt: 33,9 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1915 kcal
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Fedt: 80,33g | Prot.: 79,93g | Kulhyd.: 221,79g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel, REWE Corned Beef, Roggenbrot. Frokost: Deluxe Schweine Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kochschinken, Roggenbrot. Aftensmad: Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, REWE Corned Beef, Camembert, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Milbona Butterkäse, Kerrygold Butter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ciabatta, Dinkelbrot, Roggenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Plattpfirsich, Pflaumen. mere..
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4000 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dagligvarer - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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