|
Uzun zamandır tartılıyorum ama yazamıyordum. Bazen çok abartıyorum yemeği, dur diyemiyorum kendime. Kilom bi yüksek bi düşük çıkıyordu. Ama ramazana giriş kilomu yazmak istedim o da anca bu güne nasip oldu. Normalde aç karna 84 ü gördüm ama ortalamayı yazmak istiyorum.
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2032 kcal
|
Fedt: 79,61g | Prot.: 68,13g | Kulhyd.: 273,92g.
Morgenmad: Tarhana Çorbası, Bal, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Süt, Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Aftensmad: Dimes Karışık Meyve Suyu, Ceviz, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Limonlu Soda, Muz. mere..
|
|
3145 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Se TV - 3 timer, Sang - 1 time, Vandre - 1 time, Sidde - 4 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|