|
День 9😊 минус 300гр от вчера и 3,9 кг за 9 дней! Ну это же уже не вода уходит, правда?🙂
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 39,59g | Prot.: 94,34g | Kulhyd.: 134,37g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Увелка Каша Овсяная с Персиком. Frokost: Пассим Рис Длиннозерный, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Говядина Отварная. Snacks/Andet: Nesquik Какао на Молоке, Плати Меньше Живи Лучше Чернослив, Конфета, Орехи Кешью. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|