Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2018
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1646 kcal
|
Fedt: 58,87g | Prot.: 71,25g | Kulhyd.: 204,88g.
Morgenmad: Almette Balance mit Joghurt, Exquisa Creation Kokos, Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken , Aldi Fitnessbrötchen. Frokost: Leibniz Keks'n Cream Choco, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Himbeerkuchen. Aftensmad: Hela Burger Sauce, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Hot Ketchup, Butcher's Burger Chicken Burger Patties, REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen . Snacks/Andet: Sondey Schoko Sticks, Adelholzener Bio Kirsche. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Cykling - 48 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
|
|