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Wenn man bedenkt, dass ich urspruenglich bei 117 "schlanken" Kilos angefangen habe, hätte ich diese App schon früher gebraucht.
Dann hätte ich schon früher gesehen, was man noch so im laufe des Tages in sich hineinfuttert ohne darüber nachzudenken.🙄😉
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2921 kcal
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Fedt: 81,97g | Prot.: 117,72g | Kulhyd.: 295,81g.
Morgenmad: Rispentomaten, Milfina Ayran, Schinken (Extra mager), Bruschetta. Frokost: My Muesli Brombeer Granola, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr., Nutricia Fortimel Compact, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Banane. Aftensmad: Ouzo, Augustiner Helles Bier. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane, Kölln Müsli-Riegel Schoko-Banane. mere..
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2620 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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