Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2018
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
869 kcal
|
Fedt: 43,20g | Prot.: 42,15g | Kulhyd.: 10,49g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Queijo Prato. Frokost: Cebola Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Quiabo, Cenouras, Vitta Croc Farinha de Linhaça , Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Abobrinha. Aftensmad: Sadia Bacon. Snacks/Andet: Rum (% Álcool - 45). mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fernanda Johansen's Vægt Historie
|