Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2018
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 80,32g | Prot.: 65,97g | Kulhyd.: 218,79g.
Morgenmad: Нескафе Кофе, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Frokost: Баранина, Картофель Отварной, Гармония Сметана 20%, Борщ, Чай с Сахаром. Aftensmad: Простой Выбор Печенье Овсяное, Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
angelikavita73's Vægt Historie
|