esche85's Dagbog, 20 maj 18

Guten Morgen!☀️
Einmal gesündigt, Gewicht hoch, die nächsten Tage geht es laaangsam wieder runter,... aber egal, solange es runter geht 🤗 wünsche euch einen schönen Pfingstsonntag! Habt ihr denn etwas geplant? Ich muss nachher wieder grillen, gibt einen lammlachst und sonst Gemüse und Salat, dann geht das wieder, aber mein Schwiegervater in spe hat Geburtstag, dann muss das halt sein,... (ist ja auch immer lecker, aber immer viele Kalorien auf eine Mahlzeit gepackt,... fällt das Mittagessen wieder aus,...)

69,4 kg Indtil videre tabt: 22,6 kg.    Stadig tilbage: 7,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1268 kcal

Fedt: 43,42g | Prot.: 80,95g | Kulhyd.: 137,95g.   Morgenmad: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Aldi Frischkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Weintrauben, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Aftensmad: Barre Alkoholfreies Bier , Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Baguette, Krautsalat, Leicht und Fit Kartoffelsalat, Warsteiner Bier, Edeka Lammlachs Mariniert , Meggle Kräuterbutter, Rapsöl, Maiskolben mit Butter, Champignons Frisch, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini. mere..