|
не смотря на привес,жизнь рабочего тюленя,+50калов.📌1550/116/65/124.
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1543 kcal
|
Fedt: 66,14g | Prot.: 117,21g | Kulhyd.: 126,03g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Frokost: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Мистраль Булгур, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лук, Кабачок, Чеснок, Петрушка, Укроп, Яйцо, Кофе (Растворимое), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка, Творог 9%. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
3289 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 15 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Bruser - 30 minutter, Strygning - 1 time, Sove - 4 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Наташа доброе утро, ну какой ты тюлень, пчёлка рабочая 😘, всё будет хорошо 💋🌷
20 maj 18 af medlem: elenaatlanova1969
|
Привет, Леночка.
Да уж😒 сегодня спала опять 4 часа.🕐🕔
Все нужно успеть 🤗доделать👗👖👕👚
А ещё же парикмахер 💇,косметолог💅👼,собрания👩👩👦👦👨👨👧👦👨👨👦👦 и куча куча всёго 🤦
Хочу выходной или даже два🛌🛀
Может в пятницу и получится.😊😉
20 maj 18 af medlem: Nataliya1973
|
Удачи тебе сегодня, напряженный день.
20 maj 18 af medlem: elenaatlanova1969
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nataliya1973's Vægt Historie
|