|
Выходные не вела журнал, хотелось отдохнуть, но питалась без нарушений)
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1190 kcal
|
Fedt: 61,49g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 65,22g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой). Frokost: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яичный Белок. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Я тоже не веду, лень все записывать.
21 maj 18 af medlem: татьяна буланова
|
Татьяна, я давно записываю ради того, чтобы не забыть что ела и не переборщить🤗 А так больше месяца км только чистые продукты, никакого сахара, мясо, творог, яйца и много овощей🥒🥦🍅🍆🥑 В первый перекус фрукты🍏🍎🍐🥝
21 maj 18 af medlem: anika-78
|
Я сейчас всем завидую прямо белой завистью, кто может есть фрукты любые и овощи тоже, я два месяца, как кормящая мамочка, ничего почти нельзя, могу яблоки и чуть бананов, с 3 месяцев начну груши. В основном ем грудку отварную и крупы( рис и гречу) Поэтому особо смысла нет в записях.
21 maj 18 af medlem: татьяна буланова
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|