|
Vi kör vidare 👌🏼 Haft bra vecka men en fusklördag, men det är ju okej om man är medveten om det ☺️
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 75,29g | Prot.: 123,14g | Kulhyd.: 127,49g.
Morgenmad: Lindahls Kvarg, Apelsiner. Frokost: Vattenmelon, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Philadelphia Light, Rödlök, Kycklingfilé, Rödlök. Aftensmad: Philadelphia Light, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Olivolja, Zeta Mozzarella, Coop Rökt Lax i Skivor, Tomater. Snacks/Andet: Garant Mörk Choklad 72%, Vattenmelon, GB Glace Päronsplitt. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|