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Ich hasse dieses Auf und Ab. Bin ich froh wenn der Mai mit den vielen Festen rum ist und ich endlich wieder dazu komme regelmäßig und geplant zu essen. Ich will diese verdammte 6 vorne sehen.... grummel....
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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811 kcal
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Fedt: 35,30g | Prot.: 85,01g | Kulhyd.: 39,92g.
Morgenmad: Glücksklee Gourmet Sahne, Rhabarber, ESN Designer Whey, Magerquark, Elite Frischkäse, Ei. Frokost: Milch 1,5%, Erdbeeren, Eigelb, Edeka Grüner Spargel, Olivenöl, Orangen, Rotkohl, Edeka Thunfischsteaks. Aftensmad: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Gekochtes Ei, Rhabarber, ESN Designer Whey, Magerquark, Elite Frischkäse, Ei. Snacks/Andet: Possmann Apfelwein Alkoholfrei. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja genau so geht es mir auch. Es kommt mir schwerer vor die 69 zu erreichen, als damals die 79
21 maj 18 af medlem: Traumtänzerin28
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21 maj 18 af medlem: Luise Freiheit
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Packen wir an... Das schaffen wir! Ich will die auch wieder sehen! 💪
21 maj 18 af medlem: Erdbeerhörnchen
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Ich warte auf die 7, noch 500g!
21 maj 18 af medlem: Amber-30
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Genau, wir packen das an! Heute schon kräftig was für getan.
30 Min Laufband
70 Min Krafttraining
clean gegessen
NICHT aufs Pfinstfest im Ort gegangen sondern im Garten gearbeitet.
Jetzt gibts gleich noch zum Tatort ein Gläschen alkoholfreien Apfelwein.
So geht es nämlich auch!
21 maj 18 af medlem: silkesb
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Habe das gleiche Etappenziel!
21 maj 18 af medlem: Ahsoka Tano
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das wünsche ich mir auch😆 Muss noch knapp 3 Kilo runter ...
21 maj 18 af medlem: hi2024
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