Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2018
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1260 kcal
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Fedt: 83,60g | Prot.: 64,40g | Kulhyd.: 65,14g.
Morgenmad: Bauducco Biscoito Maizena. Frokost: Di Norma Torta Crocante, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Ovo Frito, Soya Óleo de Soja , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite. Snacks/Andet: Coco Seco, Prov Chips Provolone Desidratado. mere..
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2143 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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